Akvareller och teckningar

#Skogsbadsguide #Forestbathing Guide #Certifierad Skogsbads Guide #Hallbarhalsa #Naturen #Shinrin Yoku #Flow #Måla #Akvarell

De växer på en sten i mosslandet i slutet av min Skogsbadsstid i Vendelsö, och det är just där jag bjuder in mina gäster till en stunds naturvaro.

Akvarell: Stensöta vid min Skogsbadstrail i Vendelsö
Foto: Catharina Antonson
ALL RIGHTS RESERVED CATHARINA ANTONSON COMMUNICATIONS SWEDEN

Till våren så kommer jag hålla Skogsbad i en värld av ljungblommor, med massor av surrande bin som äter nektar, vi kommer uppmärksamma lavar och mossor, bland annat. Den skogen som jag tänker på passar bäst på vår och försommar, så att det porlar fint i bäcken vi går över. Vi har så många fina stigar som väntar på att få besök av oss Skogsbadsvandrare.

Akvarell: Catharina Antonson
Foto: Catharina Antonson
ALL RIGHTS RESERVED CATHARINA ANTONSON

Akvarell: Hackspett som följde oss på Skogsbad i Vendelsö 2020
Foto: Catharin Antonson
ALL RIGHTS RESERVED CATHARINA ANTONSON
Akvarell: Lingon, Gammelström Tyresö höst 2020
Foto: Catharina Antonson
ALL RIGHTS RESERVED CATHARINA ANTONSON
Akvarell: Catharina Antonson Bild 1 till Dagbok 1 2020
Foto: Catharina Antonson
ALL RIGHTS RESERVED CATHARINA ANTONSON

Akvarell: Catharina Antonson, 2020
Foto: Catharina Antonson
ALL RIGHTS RESERVED CATHARINA ANTONSON

Dag sju på vår retreat till #Certifierad Skogsbadguide, på Ekocertifierade Mundekulla i Småland, blev vi inbjudna till en visionsdag. Vi fick tillbringa egentid i skogen, för att fördjupa vår naturkontakt, inom och omkring oss. Detta är början på min fyra månaders praktik vid Scandinavian Nature and Forest Therapy Institute, med Petra Wetterholm som min mentor,

Jag vandrade ut med öppna sinnen, fram till den lilla ängen, just där Eken står. Har du varit här i Mundekulla vet du exakt vilken Ek jag talar om. Den går inte att ta miste på, där den står stolt och stark, väl medveten om allt som försegår på gården och i skog och mark sedan hundratals år tillbaka, liksom jag hoppas i hundra tals år till. Just där, mötte en fjäril mig, den bjöd in mig att se allt som rör sig och jag saktade ner och följde långsamt efter. Vägen ledde mig utmed gärdsgården till grinden. Grinden byggd av trä med en sol på som leder in i hästhagen, där de tre hästarna brukar gå och beta invid den lilla sjön. Det långa gräset böljade, löven fladdrade i vinden. Väl inne i hagen hittade jag en skatt, det var en hel samling av stenar, stenar som bjöd in mig att känna på dem, ta upp dem och hitta min favorit sten.

Naturen bjöd in mig att gå genom hagen fram till den lilla sjön, jag satte mig och tittade på rörelserna på vattenytan, små krusande vågor rullade fram på den lugna vattenspegeln framför mig. Jag blev inbjuden att känna på vattnet, först med fingertopparna, sedan med handflatan och med hela handen. Jag böjde mig ner och tog lite vatten i min kopp, just där som den svarta hästen brukar stå och dricka.

Jag gick över den gamla stengärds-gården som byggts för mycket länge sedan, ut ur hagen och vidare in runt ängen intill skogen. Jag satte mig just utanför skogsbrynet, i det långa torra gräset, där blåklockorna blommar.
– Jag frågade skogen vad den ville berätta? .. Kanske följer du med mig på en av mina Skogsbadsturer, så kan jag berätta vad den svarade.

Jag lät vattnet och färgen hjälpa mig att måla den vision jag fick alldeles klar för mig, där och då, det är NU. Målade och målade och tittade 360 grader runt mig, mötte fler insekter och bilden tog jag med hem, så att jag aldrig glömmer bort vad naturen sa till mig just då.

Foto: Catharina Antonson, Mundekulla, Småland, Skogsbadsguide 2020
ALL RIGHTS RESERVED CATHARINA ANTONSON

En kort blick bakåt bland mina många akvareller, lite mossa, lavar, lingon och blåbärsris, men se, jag fick visst med ett par skogstomeflickor också, som har kommit med i bilden : )

Akvarell: Catharina Antonson, Skogstomteflickor 2009
Foto: Catharina Antonson
ALL RIGHTS RESERVED CATHARINA ANTONSON

Fråga dig själv:
– Hur kan jag vara kreativ och komma in i ett fint flow, gärna utomhus,
just idag?

Akvarell: Catharina Antonson
Foto: Catharina Antonson
ALL RIGHTS RESERVED CATHARINA ANTONSON

Nu redo för att måla nya akvareller! Nytt block och nya färger. Handlat Online nu i C19 tider, det blir en riktigt kul sommar!

Foto: Catharina Antonson 2020
ALL RIGHTS RESERVED CATHARINA ANTONSON

”I höger hjärnhalva existerar ej någon ”tid”, läste jag en gång någonstans, det ligger något i just den formuleringen. Just så upplever jag det när jag målar och tecknar, något jag gjort sedan jag var riktigt liten!

Nu går vi mot Midsommar, njut av dagen, det är NU!

Akvarell: Lupiner 2019 målad av: Catharina Antonson
Foto: Catharina Antonson
ALL RIGHTS RESERVED CATHARINA ANTONSON

”Blick mot Husarö” heter den här Akvarellen, målad på Finnhamn, en vårdag 2019.
– Kanske tar du kameran med dig, – kanske tar du en bild, -kanske målar du av bilden, när du kommer hem vid köksbordet i lugn och ro, eller med någon skön avkopplande musik.
Bilden du skapar blir då en Profil av den Image, som just du väljer att se på fotot genom, fotot som du genom den du och det är bara du som är, …valt att fånga din valda del av naturen här och nu, det är NU!

Foto: Catharina Antonson
ALL RIGHTS RESERVED CATHARINA ANTONSON
Akvarell: Blick mot Husarö, målad av Catharina Antonson 2019
Foto: Catharina Antonson
ALL RIGHTS RESERVED CATHARINA ANTONSON

Får vi inte vara det vi är menade att vara, så blir det ett hål i himlen, där vi skulle ha varit, läste jag någonstans. Så var dig själv alltid, det blir bäst så!
– Ta hand om dig <3