Välkommen att boka er här:

  • Skogsbad leder till stressreducering, sinnesnärvaro och återhämtning och ett ökat välbefinnande.

Skogsbad
Ordet skogsbad är en direktöversättning av den japanska termen Shinrin-Yoku (森林浴) som betyder att ”ta in skogsatmosfären med alla sinnen” eller bokstavligen att ”skogsbada”. Skogsbad är en kombination av mycket långsam vandring på mjuka stigar i park eller skog, med aktiviteter som kan öppna våra sinnen för att uppleva kontakten med naturen på ett nytt vis.


Välkommen med på Skogsbad

– en guidad naturupplevelse för återhämtning

Din guide är Certifierad av Scandinavian Nature and Forest Therapy Institute i metoden Eco Forest Therapy. Det är en vetenskapligt baserad metod som visat sig ge många positiva effekter för vårt välbefinnande. Ni får förhoppningsvis uppleva flera av dem på de skogsbad ni deltar i tillsamman med mig som guide. Under ett Skogsbad (Shinrin Yoku) får ni möjlighet att sakta ner, landa i kroppen och låta naturen omsluta er. Med guidning i närvaro och stillhet öppnar vi upp våra sinnen och låter naturen bli en källa till vila och återhämtning.

När: Söndag den 11/10

Tid: Vi samlas kl 09:50 och vandrar iväg kl 10:00 åter ca kl 12:30.

Plats: Samling på första parkeringen på vänster sida i Käringboda naturreservat i Nynäshamn. Parkering med appen Parkster.

Kommer du med buss är det linje 848 eller 852 från Nynäshamn, till hållplats: Järflottavägen. Därifrån vandrar man in vägen – Käringboda naturreservat ca 1 km.

Anmäl dig per mejl: catharina.antonson@gmail.com

Pris: Prova på erbjudande ”gå två men betala för en” för 245 kr.

Det går bra att använda sitt Friskvårdsbidrag.

Minst fyra betalande deltagare för att turen ska bli av.

Praktiskt att tänka på:

  • Ta gärna med en flaska varmt vatten.
  • Ha på dig varma kläder efter väder, lager på lager.
  • Ta gärna en extra tröja, då vi vandrar långsamt samt stundtals är i stillhet
  • Bekväma skor är att rekommendera
  • Ha på dig byxor eller tights
  • Jag tillhandahåller liggunderlag om du vill låna, det går också bra att ta med sitt eget.

– Vad är Skogsbad?

Läs mer här: https://www.catharinaantonson.se/?page_id=79

Ingen tidigare erfarenhet behövs – bara en vilja att vara närvarande.

Varmt välkommen!