- Skogsbad leder till minskad stress och ett ökat välbefinnande.
Skogsbad
Ordet skogsbad är en direktöversättning av den japanska termen Shinrin-Yoku (森林浴) som betyder att ”ta in skogsatmosfären med alla sinnen” eller bokstavligen att ”skogsbada”. Skogsbad är en kombination av mycket långsam vandring på mjuka stigar i park eller skog, med aktiviteter som kan öppna våra sinnen för att uppleva kontakten med naturen på ett nytt vis.

Välkommen med på Skogsbadstur – Shinrin Yoku, den 15/12, med lyktvandring för dig förälder tillsammans med din ungdom
(fr +15år)

Din guide är Certifierad av Scandinavian Nature and Forest Therapy Institute i metoden Eco Forest Therapy. Det är en vetenskapligt baserad metod som visat sig ge många positiva effekter för vårt välbefinnande. Du får förhoppningsvis uppleva flera av dem på de skogsbad du deltar i tillsamman med mig som guide.
Plats: Vi samlas 15/12 kl 10:20 vid parkeringen längst ner på Gammelströmsvägen i Tyresö invid Tyresta naturreservat och börjar vandra kl 10:30. Vill du tar du med dig en lyckta. Kommer du med buss, tar du buss 873 till hållplats Nyfors och går ca 300 m.
Anmäl dig:
catharina.antonson@gmail.com
Erbjudandet gäller för dig förälder tillsammans med din ungdom (fr +15 år): 200 kr per person (Studentrabatt 125 kr)
Använd gärna ditt Friskvårdsbidrag
Praktiskt att tänka på:
- Ta gärna med en flaska varmt vatten.
- Ha på dig varma kläder efter väder, lager på lager.
- Ta gärna en extra tröja, då vi vandrar långsamt samt stundtals är i stillhet
- Bekväma kängor eller skor är att rekommendera
- Jag tillhandahåller liggunderlag om du vill låna, det går också bra att ta med sitt eget.
– Vad är Skogsbad?
Läs mer här: https://www.catharinaantonson.se/?page_id=79

Varmt välkommen <3