Boka din Skogsbadstur med akvarell målning med Catharina här:

  • Skogsbad leder till minskad stress och ett ökat välbefinnande

#skogsbad #forestbathing #shinrinyoku #naturen #certifieradskogsbadsguide #akvarell

Vid detta tillfälle ingår även akvarellmålning, samt material och tygpåse samt fika

Tid för Skogsbadsturen: 15/8, samling kl 09:50 vi går sedan kl 10:00 – 12:30

Plats: Skogarna invid Uddby Gård, vid Alby Friluftsgård, Tyresö Kommun samling vid Uddbygård

Anmäl dig till: catharina.antonson@gmail.com

Pris: 650 kr/person inkl Skogsbad (Shinrin yoku), samt tygkasse, akvarellblock, akvarellfärger samt fika

Betala med Swish: till 0702556419
Vid betalning ange: För och Efternamn, start datum och tid.

Praktisk info:
Jag behöver din anmälan innan Skogsbadet och skickar sedan ut ett välkomstbrev med praktisk information, några dagar innan. Kläder efter väder, tänk på riktigt varma kläder då vi rör oss långsamt och är i stillhet. Lager på lager fungerar bäst samt bra skor för skogsmark,
– Ta med liggunderlag, alternativt sittunderlag.

Tillgängligt från 15 år och uppåt

Foto: Catharina Antonson, sommaren 2021 i Tyresö

Varmt välkommen att delta i ett Skogsbad (Shinrin-Yoku) för stillhet, sinnlig närvaro och återhämtning i Tyresö, i skogarna vid Uddbygård. Skogsbad har vetenskapligt bevisat, minska stress, stärka immunförsvaret och ge en skjuts åt det allmänna välbefinnandet.

Tid för Skogsbadsturen: 22/8, samling kl 09:50, vi går sedan kl 10:00 – 12:30

Plats: Skogarna intill Uddby Gård, vid Alby Friluftsgård, i Tyresö Kommun samling vid Uddbygård

Anmäl dig till: catharina.antonson@gmail.com

Pris: 295 kr/person per Skogsbadstillfälle

Betalas med Swish: till 0702556419
Vid betalning ange: För och Efternamn, start datum och tid.

Praktisk info:
Jag behöver din anmälan innan Skogsbadet och skickar sedan ut ett välkomstbrev med praktisk information, några dagar innan. Kläder efter väder, tänk på riktigt varma kläder då vi rör oss långsamt och är i stillhet. Lager på lager fungerar bäst samt bra skor för skogsmark,
– Ta med liggunderlag, alternativt sittunderlag.
– Ta med dig eget fika, (någon liten varm dryck ev tilltugg)
Terrängen är skogsterräng, en liten sluttning, men med mjukt underlag, till största delen,

Tillgängligt från 15 år och uppåt

*Corona och Covid-19 Information

Jag tar full hänsyn till Folkhälsoinstitutets rekommendationer för att förebygga och undvika smittspridning av Coronavirus. Då smittspridning utomhus anses förhållandevis liten vid bibehållen distans, och folkhälsan gagnas av vistelser utomhus, har certifierade guider enligt SNFTI en gemensam policy:

  • All verksamhet, från start till mål, sker utomhus och i skogsmiljö
  • Maxantal 7 deltagare/grupp + guide, enligt rekommendation
  • Minst 2 meters fysiskt avstånd mellan varje person
  • Minimalt med samtal, fokus på individuell stillhet och tystnad
  • Guiden tillhandahåller handsprit vid behov
  • Guide och deltagare infinner sig endast om de är symtomfria samt ej varit i kontakt med symtombärare i direkt närhet.

Erfarenheten i nuläget är att skogsbad i grupp är både önskvärt och möjligt när vi erbjuder goda förutsättningar för att följa nationella riktlinjer samt när guiden har en fullgod ledarutbildning. Vi bistår varje deltagare med information för att var och en ska kunna iaktta personlig uppmärksamhet och omsorg kring rådande situation.
Källa: SNFTI, länk: https://www.scandinaviannatureandforesttherapyinstitute.com


Skogsbad
Ordet skogsbad är en direktöversättning av den japanska termen Shinrin-Yoku (森林浴) som betyder att ”ta in skogsatmosfären med alla sinnen” eller bokstavligen att ”skogsbada”. Skogsbad är en kombination av mycket långsam vandring på mjuka stigar i park eller skog, med aktiviteter som kan öppna våra sinnen för att uppleva kontakten med naturen på ett nytt vis.
Källa: SNFTI, länk: https://www.scandinaviannatureandforesttherapyinstitute.com

Varmt välkommen <3