• Skogsbad leder till stressreducering, sinnesnärvaro och återhämtning och ett ökat välbefinnande.

Skogsbad
Ordet skogsbad är en direktöversättning av den japanska termen Shinrin-Yoku (森林浴) som betyder att ”ta in skogsatmosfären med alla sinnen” eller bokstavligen att ”skogsbada”. Skogsbad är en kombination av mycket långsam vandring på mjuka stigar i park eller skog, med aktiviteter som kan öppna våra sinnen för att uppleva kontakten med naturen på ett nytt vis.

Välkommen med offertförfrågan på Skogsbad med prova på akvarellmålning för grupper

Skogsbad är en stillsam vandring bland trädkronor, fågelsång (Shinrin Yoku) där vi också provar på akvarellmålning

Din guide är Certifierad av Scandinavian Nature and Forest Therapy Institute i metoden Eco Forest Therapy. Det är en vetenskapligt baserad metod som visat sig ge många positiva effekter för vårt välbefinnande. Ni får förhoppningsvis uppleva flera av dem på de skogsbad ni deltar i tillsamman med mig som guide. Under ett Skogsbad (Shinrin Yoku) får ni möjlighet att sakta ner, landa i kroppen och låta naturen omsluta er. Med guidning i närvaro och stillhet öppnar vi upp våra sinnen och låter naturen bli en källa till vila och återhämtning.

På denna tur får ni även prova på att måla akvarell, material får ni låna, samt att ni självklart får ta med er de bilder ni målar, som ett minne från er skogsupplevelse. I upplägget ingår även te och en matig smörgås, med vegetariskt pålägg/per person.

När: Tar emot era förfrågningar per mejl

Tid: Tar emot era förfrågningar per mejl

Plats: Jag som Certifierad Guide har idag tre olika trails där jag erbjuder Skogsbadsturer för grupper. Har ni andra önskemål behöver jag rekognosera och se vad som är möjligt, kostad för detta betalas av kund.

Anmäl dig per mejl: catharina.antonson@gmail.com

Pris: Enligt Offert.

Det går bra att använda sitt Friskvårdsbidrag.

Minst fyra betalande deltagare för att turen ska bli av.

Praktiskt att tänka på:

• Ta gärna med en flaska varmt vatten.
• Ha på dig varma kläder efter väder, lager på lager.
• Ta gärna en extra tröja, då vi vandrar långsamt samt stundtals är i stillhet
• Bekväma skor är att rekommendera
• Ha på dig byxor eller tights
• Du får låna akvarellmaterial
• Jag tillhandahåller liggunderlag om du vill låna, det går också bra att ta med sitt eget.

– Vad är Skogsbad?

Läs mer här: https://www.catharinaantonson.se/?page_id=79

Ingen tidigare erfarenhet behövs – bara en vilja att vara närvarande. Varmt välkommen till en stund för din grupp – i naturens famn.