{"id":79,"date":"2020-06-08T11:32:58","date_gmt":"2020-06-08T11:32:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.catharinaantonson.se\/?page_id=79"},"modified":"2024-05-07T18:30:56","modified_gmt":"2024-05-07T18:30:56","slug":"svartavinbar-rabarber","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.catharinaantonson.se\/?page_id=79","title":{"rendered":"Skogsbad Shinrin Yoku"},"content":{"rendered":"\n
\"\"
Foto: Pia Edfors\/Fotograf<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

#Shinrinyoku #Certifieradskogsbadsguide #forestbathing<\/p>\n\n\n\n

Skogsbad<\/strong>
Ordet skogsbad \u00e4r en direkt\u00f6vers\u00e4ttning av den japanska termen Shinrin-Yoku (\u68ee\u6797\u6d74) som betyder att \u201dta in skogsatmosf\u00e4ren med alla sinnen\u201d eller bokstavligen att \u201dskogsbada\u201d. Skogsbad \u00e4r en kombination av mycket l\u00e5ngsam vandring p\u00e5 mjuka stigar i park eller skog, med aktiviteter som kan \u00f6ppna v\u00e5ra sinnen f\u00f6r att uppleva kontakten med naturen p\u00e5 ett nytt vis.<\/p>\n\n\n\n

Vad \u00e4r Skogsbad?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Artikel i HR Nytt <\/p>\n\n\n\n

l\u00e4nk<\/strong> https:\/\/hrnytt.se\/aktuellt\/sank-din-stressniva-upp-till-60-med-nya-trenden-borja-skogsbada\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

K\u00e4lla: HR Nytt<\/p>\n\n\n\n

TV Inslag – K\u00e4lla: SVT<\/p>\n\n\n\n

https:\/\/www.svtplay.se\/video\/32518255\/vetenskapens-varld-slaget-om-skogen\/slaget-om-skogen-framtidens-skog?fbclid=IwAR2oudpZzRq2w96ssZnnBEHXtB2WCFH0_ayDguNJcp0LmDkJyoA4qnh1vFQ<\/a><\/p>\n\n\n\n

Bakgrund<\/h3>\n\n\n\n

Shinrin-Yoku har sitt ursprung i Japan. Det var n\u00e4r den stressrelaterade oh\u00e4lsan hos den japanska befolkningen \u00f6kade dramatiskt under 1980-talet, som det japanska departementet f\u00f6r jordbruk, skogsv\u00e5rd och fiske (Japanese Ministry of Agriculture, Forestry and Fisheries<\/em>), inr\u00e4ttade stora skogsparker f\u00f6r naturbaserad \u00e5terh\u00e4mtning. I samma veva myntades det nya begreppet \u201dSkogsbad\u201d. Ordets originalitet och klang satte metoden p\u00e5 kartan och lockade storstadsbefolkningen att vilja prova p\u00e5. Det var ocks\u00e5 nu som den vetenskapliga forskningen p\u00e5 skogsbadet effekter initierades och det blev vanligare med utbildade skogsbadsguider.<\/p>\n\n\n\n

Hur g\u00e5r det till?<\/h3>\n\n\n\n

Ett skogsbad p\u00e5g\u00e5r vanligen i 2-3 timmar och skiljer sig p\u00e5 flera s\u00e4tt fr\u00e5n en den vanliga naturvandringen i skog o mark. Vi saktar ned v\u00e5rt tempo betydligt och f\u00e5r guidning till upplevelser som \u00f6ppnar v\u00e5ra sinnen, ofta p\u00e5 ett mer ing\u00e5ende s\u00e4tt \u00e4n vanligt. D\u00e5 och d\u00e5 stannar vi upp och samlas f\u00f6r gemensam reflektion. Att stanna upp och dela erfarenheter ger ofta b\u00e5de st\u00f6d och nya infallsvinklar och kan ge en rikare upplevelse utmed vandringen.<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"
Foto: Catharina Antonson <\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

Boka din plats under fliken ”Boka h\u00e4r” <\/p>\n\n\n\n

Skogsbad har vetenskapligen bevisat ge goda h\u00e4lsoeffekter<\/p>\n\n\n\n

\"\"
K\u00e4lla: SLU\/Ume\u00e5 universitet<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\"\"
K\u00e4lla: SLU\/Ume\u00e5 universitet<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

V\u00e4lkommen!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

#Shinrinyoku #Certifieradskogsbadsguide #forestbathing SkogsbadOrdet skogsbad \u00e4r en direkt\u00f6vers\u00e4ttning av den japanska termen Shinrin-Yoku (\u68ee\u6797\u6d74) som betyder att \u201dta in skogsatmosf\u00e4ren med alla sinnen\u201d eller bokstavligen att \u201dskogsbada\u201d. Skogsbad \u00e4r en kombination av mycket l\u00e5ngsam vandring p\u00e5 mjuka stigar i park eller skog, med aktiviteter som kan \u00f6ppna v\u00e5ra sinnen f\u00f6r att uppleva kontakten med naturen […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-79","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.catharinaantonson.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/79","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.catharinaantonson.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.catharinaantonson.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.catharinaantonson.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.catharinaantonson.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=79"}],"version-history":[{"count":27,"href":"https:\/\/www.catharinaantonson.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/79\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1226,"href":"https:\/\/www.catharinaantonson.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/79\/revisions\/1226"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.catharinaantonson.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=79"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}