{"id":48,"date":"2020-05-29T11:01:08","date_gmt":"2020-05-29T11:01:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.catharinaantonson.se\/?page_id=48"},"modified":"2025-03-24T11:33:35","modified_gmt":"2025-03-24T11:33:35","slug":"blogg-och-vlogg","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.catharinaantonson.se\/?page_id=48","title":{"rendered":"Ber\u00e4ttelser fr\u00e5n skogen"},"content":{"rendered":"\n

#certifieradskogsbadsguide #Shinrin Yoku #Hallbarhalsa #Ekologi #Natur<\/p>\n\n\n\n

Nu har det blivit 2025. Jag g\u00e5r ut i skogen p\u00e5 en Solovandring och ger mig sj\u00e4lv ett v\u00e4lbeh\u00f6vligt Skogsbad. Jag g\u00e5r en utblidning just nu, vilket g\u00f6r att jag ej hunnit vistas s\u00e5 mycket i skogen, men idag kom jag ut en sv\u00e4ng. H\u00e4rligt att bara landa och uppm\u00e4rksamma hur det \u00e4r att vistas p\u00e5 den h\u00e4r platsen – just nu. H\u00f6ra ljud, k\u00e4nna dofter och vinden som smeker min kind. Jag l\u00e4gger mig ner i mossan och uppm\u00e4rksammar vad h\u00e4nder ovanf\u00f6r mig. Molnen drar f\u00f6rbi och jag vandrar vidare p\u00e5 min stig med fokus p\u00e5 de tr\u00e4d jag m\u00f6ter och speciellt barken p\u00e5 tr\u00e4den. Jag k\u00e4nner doft av k\u00e5da och l\u00e4gger min kind mot tr\u00e4det. Mjukt och skrovligt p\u00e5 samma g\u00e5ng. – Hur kan du njuta av naturen just idag?<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

Nu har det blivit sommar 2024 och det finns mycket Bl\u00e5b\u00e4r i skogen just nu. Hur kan du njuta av att vara i naturen just idag?<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Nu \u00e4r det v\u00e5rvinter och f\u00f6rsta Tussilagon har v\u00e5gat sig upp h\u00e4r i Stockholms trakten. Vi har haft en l\u00e5ng vinter med mycket is och sn\u00f6 2024.
<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

Nedan:<\/p>\n\n\n\n

Bilder tagna p\u00e5 Djurg\u00e5rden i Stockholm, invid Waldemarsudde, d\u00e4r jag h\u00e5llit flera skogsbadsturer sommar och h\u00f6st 2023. Jag \u00f6nskar dig en trevlig jul och ny\u00e5rshelg.
<\/p>\n\n\n\n

Fr\u00e5ga dig sj\u00e4lv:<\/strong> Hur kan jag njuta av att vara utomhus, just idag? <\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

Foton fr\u00e5n skogen h\u00f6sten 2023.
Foto: Catharina Antonson <\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

Mycket tacksam att jag investerade i min ENO Hammock, s\u00e5 h\u00e4rligt att njuta av naturen i en avkopplande h\u00e4ngmatta. <\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

Jag har under sommaren fortsatt vistas mycket l\u00e5ngt ut i sk\u00e4rg\u00e5rden. Det \u00e4r en mycket speciell flora d\u00e4r och jag har uppt\u00e4ckt m\u00e5nga nya \u00f6ar och platser. Nedan ser du \u00e4ven ett utav mina favorit caf\u00e9er i Stockholm, det \u00e4r Under kastanjen i Gamla stan. Mycket trevligt st\u00e4lle med gott kaffe.<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

S\u00e5 kom v\u00e5ren och jag vistas i skogen och ofta i Stockholms sk\u00e4rg\u00e5rd. \u00d6ar l\u00e5ngt ut i sk\u00e4rg\u00e5rden \u00e4r t\u00e4ckta av fj\u00e4llbj\u00f6rk ser det ut som, tappra sm\u00e5 Bj\u00f6rkar som st\u00e5r d\u00e4r p\u00e5 den r\u00f6da graniten. Runt R\u00f6dl\u00f6ga s\u00e5 var det som ett f\u00e4rgsprakande p\u00e5skris och ljuset noterade jag gav allt en mycket f\u00e4rgrik nyans n\u00e4r kv\u00e4llshimlen speglade sig i havets yta. <\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

S\u00e5 vart det vinter och ett nytt \u00e5r 2023 b\u00f6rjade ta form. Jag uppm\u00e4rksammar s\u00e5 m\u00e5nga olika saker i \u00e5rstidsv\u00e4xlingarna. Jag forts\u00e4tter att h\u00e5lla Skogsbadsturer \u00e5ret runt. <\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Nu kommer lite bilder fr\u00e5n h\u00f6sten 2022. Jag bes\u00f6kte skogen p\u00e5 Husar\u00f6, i Stockholmssk\u00e4rg\u00e5rd. D\u00e4r v\u00e4lkomnades jag av Korpen som m\u00f6tte mig n\u00e4r jag vandrade uppf\u00f6r backen. Jag vandrade f\u00f6rbi det hus d\u00e4r f\u00f6rfattarinnan och konstn\u00e4ren Elsa Beskow hade bott i \u201dT\u00e4ppan\u201d och vidare in i den skog d\u00e4r Lingongflickorna och Bl\u00e5b\u00e4rspojkarna bor. H\u00e4r satt Elsa och skrev de fantastiska sagor vi l\u00e4st och m\u00e5lade de f\u00f6runderliga illustrationer till. Jag lade mig under en tall invid den den strand d\u00e4r hattstugan stod. Jag kan varmt rekommendera en utflykt hit.<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n
Foto: Catharina Antonson, Husar\u00f6 2022<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Nu b\u00f6rjar h\u00f6sten smyga sig p\u00e5. Vill du k\u00f6pa ett par v\u00e4rmande handledsv\u00e4rmare, handstickade i 3-tr\u00e5digt ullgarn fr\u00e5n Sj\u00f6g\u00e5rdens lamm p\u00e5 Falbygden, som jag har stickat.
Pris: 300 kr Mejla din best\u00e4llning till: catharina.antonson@gmail.com<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"
Foto: Catharina Antonson <\/figcaption><\/figure>\n
Handledsv\u00e4rmare av ull, 300 kr paret (handgjorda i tretr\u00e5digt ullgarn fr\u00e5n Gotlandsf\u00e5r)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n


Nu \u00e4r vi inne i Augusti, l\u00e4gger upp n\u00e5gra bilder fr\u00e5n Skogen och invid havet.<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n
Foto: Catharina Antonson, sommaren 2022<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Njuter av v\u00e5ren och f\u00f6rsommaren h\u00e4r p\u00e5 S\u00f6dert\u00f6rn. Dofter av blommor av alla de slag m\u00f6ter mig vart jag \u00e4n g\u00e5r, allt i blom, h\u00e4gg, k\u00f6rsb\u00e4r, viol, \u00e4ppeltr\u00e4den och l\u00f6nn, ja ni vet den d\u00e4r varma ljumma vinden som f\u00f6r blomdoften med sig i den stilla f\u00f6rsommarkv\u00e4llen.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Foto: Catharina Antonson, 2022<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n
Foto: Catharina Antonson och Maya Lyck Antonson<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Nu b\u00f6rjar det bli v\u00e5r i v\u00e5rt land. Bofinken drillade sin s\u00e5ng med l\u00f6fte om v\u00e5r, i skogen idag. Vintern har varit l\u00e5ng och mycket isig. Jag investerade i ett par Icebugsk\u00e4ngor med sn\u00f6rning, vilket jag varmt kan rekommendera, underl\u00e4ttar och minskar risk f\u00f6r att halka. M\u00e5nga fina Skogsbadsturer i skogen har det dock blivit. Nu ser jag framemot v\u00e5r och sommars\u00e4song med nya rogivande Skogsbadsturer (Forestbathing tours) Shinrin Yoku. Hoppas vi ses, varmt v\u00e4lkommen att f\u00f6lja med, se under fliken ”Boka din Skogsbadstur h\u00e4r”<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n
Foto: Catharina Antonson, Skogsbadstur invid Gammelstr\u00f6m en vinterdag januari 2022.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Idag ledde jag 2022 \u00e5rs f\u00f6rsta Skogsbadstur! H\u00e4rligt att vara ig\u00e5ng igen och s\u00e5 mycket att uppm\u00e4rksamma d\u00e4r ute i naturen. M\u00e5nga intresserade st\u00e4llde fr\u00e5gor och vart entusiastiska och nj\u00f6t av v\u00e4rmen runt l\u00e4gerelden, som avslutade dagens skogsbad, d\u00e5 vi \u00e4ven fick m\u00f6jlighet att grilla korv och v\u00e4rma korvbr\u00f6d \u00f6ver en sprakande brasa.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Foto: Catharina Antonson, Tyres\u00f6 2021<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Tack f\u00f6r i \u00e5r och njut av naturen, just nu. God Jul och ett Gott Nytt \u00c5r! <\/p>\n\n\n\n

Tack f\u00f6r den h\u00e4r s\u00e4songen, lite Skogsbadsbilder fr\u00e5n sommaren 2021.<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"
Foto: Catharina Antonson<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Intressant om Skogsbad p\u00e5 SVT – vad ger Skogsbad <\/p>\n\n\n\n

https:\/\/www.svtplay.se\/video\/32518255\/vetenskapens-varld-slaget-om-skogen\/slaget-om-skogen-framtidens-skog?fbclid=IwAR2oudpZzRq2w96ssZnnBEHXtB2WCFH0_ayDguNJcp0LmDkJyoA4qnh1vFQ<\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

I min skog finns ett \u00c4ppeltr\u00e4d mitt bland alla andra tr\u00e4dslag, det inger mig hopp och tillf\u00f6rsikt f\u00f6r acceptans och insikten om att m\u00e5ngfald berikar oss p\u00e5 ett naturligt s\u00e4tt, s\u00e5 har det alltid varit, bara m\u00e4nniskorna som gl\u00f6mt det. N\u00e5v\u00e4l, de smakar j\u00e4ttegott de \u00e4pplena, \u00e4ven om de \u00e4r mindre \u00e4n sina \u00e4ppelsl\u00e4ktingar i butikshyllorna.
<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n
Foto: Catharina Antonson<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Tacksamhetenssymbol idag f\u00f6r v\u00e5r f\u00f6rm\u00e5ga till livsl\u00e5ngt l\u00e4rande och utveckling, ta vara p\u00e5 den m\u00f6jligheten \u00e4r mitt r\u00e5d till dig, som just nu l\u00e4ser. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Foto: Catharina Antonson, Nacka 2021<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Bilder fr\u00e5n min Skogsbadsevenemang i helgen i Borensberg i \u00d6sterg\u00f6tland, d\u00e5 jag hade \u201dProva p\u00e5 Skogsbad\u201d, vilket var mycket uppskattat, kul! N\u00f6jda deltagare fick m\u00f6jlighet att sakta ner tempot och \u00e5terh\u00e4mta kraft i naturen, under min ledning. Vi f\u00f6rundrades tillsammans \u00f6ver den frodiga v\u00e4xtligheten mellan Ormbunkar, Bl\u00e5b\u00e4rsris och Skvattram samt fick s\u00e4llskap av flera N\u00f6tv\u00e4ckor, Grodor och en Gr\u00f6ng\u00f6ling.<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\n
<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n
Foto: Catharina Antonson, Borensberg 2021<\/figcaption><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Nu har jag haft mitt f\u00f6rsta Skogsbad med akvarellm\u00e5lning. Jag bj\u00f6d in till att m\u00e5la akvarell i skogen och jag hoppas att fler vill komma och uppleva en ny sorts naturupplevelse tillsammans med mig, varmt v\u00e4lkomna att boka plats, se under fliken ”boka”, h\u00f6r g\u00e4rna av dig om du har fr\u00e5gor <3<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Foto: Catharina Antonson, sommar 2021<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Under v\u00e5r och f\u00f6rsommar 2021, s\u00e5 har jag bjudit in till Skogsbad vid Gammelstr\u00f6m i Tyres\u00f6 samt i Vendels\u00f6, p\u00e5 S\u00f6dert\u00f6rn, Har valt ut n\u00e5gra bilder fr\u00e5n dessa turer, nu \u00e4r det tid att komma ut i naturen tillsammans igen i mindre grupper<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n
Foto: Catharina Antonson<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\"\"
Foto: Catharina Antonson
Lingonblommor 2021 i Vendels\u00f6 i Gud\u00f6 Park<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\"\"
Foto: Catharina Antonson
Skvattram, Borensberg 2021<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\"\"
Foto: Catharina Antonson
Natuobjekt som blev naturkonst i v\u00e5ran avslutande intsallation, Borensberg 2021<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Foto: Catharina Antonson, Kanalparken i Borensberg,
Krisitihimmelf\u00e4rdshelgen 2021<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Jag blev intervjuad i torsdags i Radio P4 \u00d6sterg\u00f6tland, inf\u00f6r starten p\u00e5 mitt Skogsbadsevenemang i Borensberg i samarbete med G\u00f6ta Hotell. Lyssna g\u00e4rna p\u00e5 mitt inslag i radio d\u00e4r jag ber\u00e4ttar och svarar p\u00e5 fr\u00e5gor om
– Vad \u00e4r skogsbad?
L\u00e4nk:
https:\/\/p4dela.sverigesradio.se\/?id=24351&fbclid=IwAR0J4XQrbw4gWTXSzrfCZLGM87sTiZg_sCoeWIoqh1Xf3pEUTPaLTzg041M<\/a><\/p>\n\n\n\n

V\u00e4lkommen att boka din plats i ett Skogsbad, se under fliken ”Boka”<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Foto: Catharina Antonson
Certifierad Skogsbadsguide (Shinrin Yoku) Borensberg 2021 – Krisitihimmelsf\u00e4rdshelgen<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

I helgen var jag i Borensberg och f\u00f6rberedde Skogsevenemanget i Kristihimmelsf\u00e4rdshelgen, Det kommer bli en h\u00e4rligt, varmt v\u00e4lkommen, se detaljer under fliken ”Boka”, v\u00e4l m\u00f6tt<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Foto: Catharina Antonson
Min skogsbadstrail i Borensberg 2021<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\"\"
Foto: Catharina Antonson
F\u00f6rberedelser inf\u00f6r mitt skogsbadsevenemang i Kristihimmelsf\u00e4rdshelgen, Borensberg 2021<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Nu \u00f6ppnar jag upp min Skogsbadsverksamhet f\u00f6r detta \u00e5ret, det \u00e4r dags att vandra ut i naturen igen tillsammans. L\u00e4s mer under fliken ”Boka”, d\u00e4r h\u00e5ller jag alltid uppdaterad information om alla mina Skogsbadsturer. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Foto: Catharina Antonson
Borensberg invid G\u00f6ta Kanal, v\u00e5ren 2021<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

F\u00f6rs\u00f6ker f\u00e5nga solen nu, i en tid av sorg f\u00f6r min del. Jag v\u00e4ljer att dela med dig, d\u00e5 det som \u00e4r, \u00e4r \u00e4nd\u00e5, min mamma har somnat in, i o\u00e4ndligt stor sorg och saknad. Jag \u00e4lskar min mamma och hon \u00e4r kvar h\u00e4r hos oss, men p\u00e5 ett nytt s\u00e4tt. <\/p>\n\n\n\n

Tack mamma f\u00f6r allt du givit, f\u00f6r alla h\u00e4rliga stunder vi f\u00e5tt tillsammans
Du finns kvar hos oss fortfarande och s\u00e5 kommer det alltid att vara <3
Pussar och Kramar,
din dotter Catharina<\/em><\/p>\n\n\n\n

\"\"
Foto: Catharin Antonson,
Tussilago en dag, 2020
Bilden p\u00e5minner mig om alla g\u00e5nger som jag och mamma, gick och handlade nya promenadskor till mig, n\u00e4r jag var liten, f\u00f6r att sedan g\u00e5 l\u00e4ngst med sm\u00e5v\u00e4garna hem\u00e5t och vi letade och hittade Tussilago, som jag plockade och som vi satte i vatten i en \u00e4ggkopp <3<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Solovandring en januaridag 2021<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Foto: Catharina Antonson, \u00d6ppna sinnena, trail 1, 2021<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Fr\u00e5ga dig sj\u00e4lv:
<\/strong>– Hur kan jag njuta av att vara utomhus, ..just idag?<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Foto: Maya Lyck Antonson
God Jul 2020<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Ja, nu \u00e4r jag klar och Certifierad Skogsbadsguide! K\u00e4nns fantastiskt h\u00e4rligt och jag \u00e4r s\u00e5 tacksam att jag fattade det beslutet f\u00f6r ett \u00e5r sedan och det k\u00e4nns s\u00e5 roligt att nu vara klar, eller r\u00e4ttare sagt, det \u00e4r nu det b\u00f6rjar. <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Hoppas att vi ses p\u00e5 n\u00e5got av mina kommande Skogsbadsevenemang. Tack f\u00f6r i \u00e5r och njut av naturen, just nu. God Jul och ett Gott Nytt \u00c5r! <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

S\u00e5 vandrar vi in i en ny skog i Vendels\u00f6. H\u00e4r \u00f6ppnar vi v\u00e5ra sinnen i en l\u00f6vskogsgl\u00e4nta, passerar tv\u00e5 myrar och uppt\u00e4cker vad som h\u00e4nder ovanf\u00f6r oss p\u00e5 en sk\u00f6n mossig kulle, bland krokiga tallar och granskog. Vi uppm\u00e4rksammar vad vi noterar p\u00e5 flyttblocket och m\u00f6ter sedan olika tr\u00e4d och fokuserar p\u00e5 barken. Avslutar s\u00e5 sm\u00e5ningon med naturvaro i mossv\u00e4rldens famn. Se under fliken ”Boka”. Tacksam f\u00f6r naturen.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Foto: Catharina Antonson, Skogsbad i Vendels\u00f6, Haninge, S\u00f6dert\u00f6rn 2020
ALL RIGHTS RESERVED CATHARINA ANTONSON COMMUNICATIONS SWEDEN<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Tiden g\u00e5r s\u00e5 fort, det \u00e4r i nuet jag levt och arbetat denna sen sommar och h\u00f6st, fokuserat med en klar intention i allt jag g\u00f6r. Tacksam f\u00f6r alla som f\u00f6rundrats tillsammans med mig under mina Skogsbad s\u00e5 h\u00e4r l\u00e5ngt och \u00f6veraskat och glatt mig med alla era fina ber\u00e4ttelser och tr\u00e4dminnen vi delat tillsammans. Jag har har nu kommit en bit in i min praktik tid. Jag har haft fyra Skogsbad i Gammelstr\u00f6mmen ”lilla” – Tyres\u00f6 p\u00e5 S\u00f6dert\u00f6rn under augusti och september 2020. L\u00e4gger upp lite vackra bilder h\u00e4r:<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n
Foto: Catharina Antonson samt Maya Lyck Antonson
Skogsbadstrail vid Gammelstr\u00f6mmen ”lilla” Tyres\u00f6 – S\u00f6dert\u00f6rn aug-sept 2020
ALL RIGHTS RESERVED CATHARINA ANTONSON<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\"\"
Foto: Catharina Antonson
P\u00e5f\u00e5gelspinnare i Mundekulla sommaren 2020
ALL RIGHTS RESERVED CATHARINA ANTONSON<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

P\u00e5 min Solovandring blev jag inbjuden att m\u00f6te den h\u00e4r vackra P\u00e5f\u00e5gelspinnaren, som var den mest komplicerade sk\u00f6nhet jag m\u00f6tte den dagen. Med sina m\u00e5nga ben kr\u00f6p den sedan vidare, fr\u00e5n min jacka och upp f\u00f6r ett gr\u00e4sstr\u00e5, f\u00f6r att sedan vaja en stund i vinden. Kanske k\u00e4nna lite p\u00e5 vad som komma skall, efter att den tagit sig igenom sitt stadium som larv, puppa f\u00f6r att sedan \u00e5ter kl\u00e4ttra upp p\u00e5 ett str\u00e5 f\u00f6r att breda ut sina vackra fj\u00e4rilsvingar och flyga ut \u00f6ver Mundekullas \u00e4ngar och skog och mark. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Foto: Catharin Antonson
Skogsbad sent p\u00e5 kv\u00e4llen i fullm\u00e5ne Mundekulla 2020<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Vi fick ocks\u00e5 prova p\u00e5 att g\u00e5 p\u00e5 Skogsbad sent p\u00e5 kv\u00e4llen. Vilken ljuvlig upplevelse. En helt ny sida av skogen visade sig f\u00f6r mig. Granarnas mindre grenar fladdrade likt sl\u00f6jor f\u00f6r vinden. En lysmask visade oss vart vi skulle ta av till en lite mindre stig f\u00f6r att hitta v\u00e5r plats att l\u00e4gga oss ner och uppm\u00e4rksamma vad som r\u00f6rde sig ovanf\u00f6r oss. D\u00e4r l\u00e5g vi till stj\u00e4rnorna kom fram, tyst och lugna och suset fr\u00e5n tr\u00e4den. Sedan vandrade vi och m\u00f6tte fullm\u00e5nen i sin glans blande l\u00f6vtr\u00e4den steg den upp och lyste stigen fram\u00e5t \u00e5t oss. Vilken helt fantastiskt fin kv\u00e4ll, tacksam att f\u00e5tt m\u00f6jlighet att m\u00f6ta naturen p\u00e5 ett helt nytt h\u00e4rligt s\u00e4tt. Vilken g\u00e5va att kunna dela med sig av till andra, s\u00e5 v\u00e4lg\u00f6rande.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Foto: Catharina Antonson
Den flerhundra\u00e5riga gamla Eken p\u00e5 Mundekulla 2020<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

H\u00e4r p\u00e5 gr\u00e4set hade min grupp i ett grupparbete, introduktion till vad Skogsbad \u00e4r och lite om platsen som vi stod p\u00e5 Mundekulla och Eken. Anna i min grupp Guidade oss i den Cirkeln.<\/p>\n\n\n\n

Jag vill dela med mig av ett boktips, den fantastika Stephanie Verstift Kokbok, ”Mundekulla Cooks – Vegan and vegetarian recepies from a place for music, peace and sustainability in the Swedish forest”. Hennes mat \u00e4r bara s\u00e5 himla god! H\u00e4rlig njutning f\u00f6r hela kroppen!
L\u00e4nk till boken: https:\/\/www.mundekullacooks.com\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

\"\"
Foto: Catharina Antonson
Min kokbok som Stephanie signerat s\u00e5 fint <3<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Idag \u00e4r det andra dagen efter ankomst och vi har varit p\u00e5 v\u00e5rt andra Skogsbad tillsamman, idag under ledning av tv\u00e5 av fjol\u00e5rets Skogsbads elever i Shinrin-Yoku Sweden. En mycket trevligt och sinnlig promenad d\u00e4r vi upplever naturen just NU. P\u00e5 eftermiddagen har vi ett intressant teoripass i Solsalen, som \u00e4r precis s\u00e5 vacker som det l\u00e5ter.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Foto: Catharina Antonson
Ekl\u00f6v med regndroppar p\u00e5 bladen. Mundekulla, L\u00e5ngasj\u00f6 2020
P\u00e5 och i en Ek kan det bo ca 1500 organismer under Ekens livstid.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

F\u00f6rsta dagen efter ankomst har vi v\u00e5rt f\u00f6rsta Skogsbad tillsammmans i gruppen under ledning av v\u00e5r mentor Petra Ellora Cau Wetterholm. Skogsbad bjuder in till att \u00f6ppna v\u00e5ra sinnen och sakta ner och r\u00f6ra sig l\u00e5ngsamt i kontakt med naturen i en \u00f6msesidig relation, knyter vi an till naturen. Jag upplever naturen p\u00e5 ett mycket fint och nytt s\u00e4tt som jag vill dela med mig av till alla andra m\u00e4nniskor, s\u00e5 h\u00e4rligt! N\u00e4r vi blir inbjudna till en stunds egen naturtid s\u00e5 kommer jag in i en dunge, framf\u00f6r mig ligger ett fint litet litet vitt \u00e4gg. Symbolen f\u00f6r LIV s\u00e5 fint!<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Foto: Catharina Antonson, \u00c4gg symbolen f\u00f6r Liv, Mundekulla skogen, sommar 2020<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Nu har vi \u00f6ppnat upp Skogsbads Cirkeln!<\/p>\n\n\n\n

Resan hit till Mundekulla i Sm\u00e5land gick j\u00e4ttebra. Corona anpassat avst\u00e5nd \u00f6verallt och jag hade ansiktsmask p\u00e5 t\u00e5get f\u00f6r s\u00e4kerhetsskull. V\u00e4l framme i Emmaboda v\u00e4ntade EmmaTaxi, som tog mig sista biten fram ca 10 km till Mundekulla i L\u00e5ngasj\u00f6. Checkade in p\u00e5 min rum med utsikt \u00f6ver \u00e4ngen, dammen, h\u00e4sthage, skogen och den gr\u00f6na kullen. Ett fantastiskt lugn vilar h\u00e4r, syrsorna spelar och Citronfj\u00e4rilarna flyger runt blande \u00e4ngens m\u00e5nga \u00e4ngsblommor, stora bl\u00e5klockor, r\u00f6llecka, j\u00e4ttelika R\u00f6dkl\u00f6ver blommor med sin s\u00f6ta doft. Vilken lycka, s\u00e5 vackert! <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Foto: Catharina Antonson, Vy fr\u00e5n mitt rum p\u00e5 Mundekulla, L\u00e5ngasj\u00f6 sommar 2020<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Kollar packlistan, ser att jag beh\u00f6ver fixa ett par saker till innan jag \u00e4r klar f\u00f6r avresa till min f\u00f6rsta vecka i Skogsbadsguide cirkeln. Fick en j\u00e4ttetrevligt brev idag fr\u00e5n v\u00e5r kursledare, med en inbjudan att ta med ett naturf\u00f6rem\u00e5l hemifr\u00e5n, som vill f\u00f6ra ett budskap med till gruppen, en ber\u00e4ttelse eller en stunds tystnad. Jag fick direkt en tanke p\u00e5 vad jag tar med, det \u00e4r en v\u00e4lslipad bit drivved som jag hittade h\u00e4r i sj\u00f6n f\u00f6r en tid sedan. Den har en helt egen ber\u00e4ttelse! Kanske f\u00f6ljer du med mig p\u00e5 n\u00e5gon skogsbadstur lite l\u00e4ngre fram, s\u00e5 ber\u00e4ttar jag om den f\u00f6r dig ocks\u00e5.<\/p>\n\n\n\n

H\u00e4romdagen var jag ute en sv\u00e4ng med min Mountainbike. S\u00e5g ett tr\u00e4d som h\u00e5ller p\u00e5 att \u00e4ta upp en gammal f\u00e5gelholk. Naturens eget s\u00e4tt att st\u00e4da upp och ta tillbaka energin och f\u00f6rnya. H\u00e4rlig bild blev det!<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Foto: Catharina Antonson, F\u00e5gelholk snart ett minne blott, sommar 2020.
<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Nu \u00e4r det inte s\u00e5 l\u00e5ngt kvar till kursstart. Under tiden s\u00e5 har jag som s\u00e5 m\u00e5nga andra, tagit lite hemmamester, med sm\u00e5 utflykter d\u00e5 och d\u00e5, f\u00f6r att h\u00e5lla ig\u00e5ng och m\u00e5 bra. Jag var p\u00e5 en helt unik plats, d\u00e4r Estrid Ericson anlagt en damm en g\u00e5ng i tiden, dammen finns kvar och ligger fint inb\u00e4ddad i gr\u00f6nska. Den vita N\u00e4ckrosen blommar NU!<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Foto: Catharina Antonson 2020, Damm anlagd av Estrid Ericson<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Vill g\u00e4rna dela med mig av ett fint program p\u00e5 SVT Play om skogen och naturen som en vetenskapligt bevisad k\u00e4lla till nya krafter och v\u00e4lm\u00e5ende:<\/p>\n\n\n\n

L\u00e4nk:<\/p>\n\n\n\n

https:\/\/www.svtplay.se\/video\/32518255\/vetenskapens-varld-slaget-om-skogen\/slaget-om-skogen-framtidens-skog?fbclid=IwAR2oudpZzRq2w96ssZnnBEHXtB2WCFH0_ayDguNJcp0LmDkJyoA4qnh1vFQ<\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

I veckan har jag gjort lite ink\u00f6p inf\u00f6r mina Skogsbads turer, fick mycket fin hj\u00e4lp av en specialist p\u00e5 just vistelse i skog och mark, p\u00e5 L\u00e4nna Sport, Haninge. Mycket bra sortiment och kunnig & trevlig personal. Handlade Mygg & F\u00e4stingstift och en v\u00e4ldigt praktisk myggn\u00e4tshatt, som kan vara bra i n\u00e4rheten av k\u00e4rr. T\u00e4nker att det kommer vara mysigt att \u00e4ven l\u00e4gga sig i en hammock ute i skogen. T\u00e4nk att bara vara och ligga och lyssna p\u00e5 tr\u00e4dens sus och k\u00e4nna alla dofter fr\u00e5n barrtr\u00e4d och andra v\u00e4xter i skogen. Kanske sover jag i den ocks\u00e5 – Ska bli s\u00e5 kul att testa! <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Foto: Cathatrina Antonson,
Dubbel Hammock med myggn\u00e4t och speciella upph\u00e4ngningsremmar, som ej kan skada tr\u00e4dstammen, f\u00f6rsommaren 2020
ALL RIGHTS RESERVED CATHARINA ANTONSON
<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u00d6nskar dig en riktigt h\u00e4rlig Midsommarhelg!<\/p>\n\n\n\n

”..T\u00e4rnan har f\u00e5tt ungar och dyker i min vik ur alla gr\u00f6na dungar h\u00f6rs finkarnas musik, och se, s\u00e5 m\u00e5nga blommor som redan slagit ut p\u00e5 \u00e4ngen! Gullviva, mandelblom, kattfot och bl\u00e5 viol.
(Lyrics, Sj\u00f6sala Vals, av Evert Taube)<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Foto: Catharina Antonson Mandelblom i blom v\u00e5ren 2020
ALL RIGHTS RESERVED CATHARINA ANTONSON<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Fr\u00e5ga dig sj\u00e4lv:
– Hur kan jag njuta av f\u00f6rsommaren utomhus, ..just idag?<\/p>\n\n\n\n

#Skogsbads Guide #Shinrin Yoku #Hallbarhalsa<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Foto: Catharina Antonson
ALL RIGHTS RESERVED CATHARINA ANTONSON<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

”….Ur vattnet kommer styrkan”, l\u00e4ste jag en g\u00e5ng n\u00e5gonstans, det ligger n\u00e5got i just den formuleringen. Just s\u00e5 upplever jag det, som \u00e4r en riktig badentusiast!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

#certifieradskogsbadsguide #Shinrin Yoku #Hallbarhalsa #Ekologi #Natur Nu har det blivit 2025. Jag g\u00e5r ut i skogen p\u00e5 en Solovandring och ger mig sj\u00e4lv ett v\u00e4lbeh\u00f6vligt Skogsbad. Jag g\u00e5r en utblidning just nu, vilket g\u00f6r att jag ej hunnit vistas s\u00e5 mycket i skogen, men idag kom jag ut en sv\u00e4ng. H\u00e4rligt att bara landa och […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-48","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.catharinaantonson.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/48","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.catharinaantonson.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.catharinaantonson.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.catharinaantonson.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.catharinaantonson.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=48"}],"version-history":[{"count":121,"href":"https:\/\/www.catharinaantonson.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/48\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1299,"href":"https:\/\/www.catharinaantonson.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/48\/revisions\/1299"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.catharinaantonson.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=48"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}