{"id":161,"date":"2020-08-18T18:55:42","date_gmt":"2020-08-18T18:55:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.catharinaantonson.se\/?page_id=161"},"modified":"2026-09-23T19:34:59","modified_gmt":"2026-09-23T19:34:59","slug":"boka","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.catharinaantonson.se\/?page_id=161","title":{"rendered":"V\u00e4lkommen att boka er h\u00e4r:"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Skogsbad leder till stressreducering, sinnesn\u00e4rvaro och \u00e5terh\u00e4mtning och ett \u00f6kat v\u00e4lbefinnande.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Skogsbad<\/strong><br>Ordet skogsbad \u00e4r en direkt\u00f6vers\u00e4ttning av den japanska termen Shinrin-Yoku (\u68ee\u6797\u6d74) som betyder att \u201dta in skogsatmosf\u00e4ren med alla sinnen\u201d eller bokstavligen att \u201dskogsbada\u201d. Skogsbad \u00e4r en kombination av mycket l\u00e5ngsam vandring p\u00e5 mjuka stigar i park eller skog, med aktiviteter som kan \u00f6ppna v\u00e5ra sinnen f\u00f6r att uppleva kontakten med naturen p\u00e5 ett nytt vis.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-style-default\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1920\" height=\"2560\" data-id=\"1352\" src=\"https:\/\/www.catharinaantonson.se\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_0024-scaled.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1352\" srcset=\"https:\/\/www.catharinaantonson.se\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_0024-scaled.jpeg 1920w, https:\/\/www.catharinaantonson.se\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_0024-225x300.jpeg 225w, https:\/\/www.catharinaantonson.se\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_0024-768x1024.jpeg 768w, https:\/\/www.catharinaantonson.se\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_0024-1152x1536.jpeg 1152w, https:\/\/www.catharinaantonson.se\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_0024-1536x2048.jpeg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-large-font-size wp-block-paragraph\"><br><strong>V\u00e4lkommen med p\u00e5 Skogsbad<\/strong><br><br>&#8211; en guidad naturupplevelse f\u00f6r \u00e5terh\u00e4mtning <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Din guide \u00e4r Certifierad av Scandinavian Nature and Forest Therapy Institute i metoden Eco Forest Therapy.<\/strong> Det \u00e4r en vetenskapligt baserad metod som visat sig ge m\u00e5nga positiva effekter f\u00f6r v\u00e5rt v\u00e4lbefinnande. Ni f\u00e5r f\u00f6rhoppningsvis uppleva flera av dem p\u00e5 de skogsbad ni deltar i tillsamman med mig som guide. Under ett Skogsbad (Shinrin Yoku) f\u00e5r ni m\u00f6jlighet att sakta ner, landa i kroppen och l\u00e5ta naturen omsluta er. Med guidning i n\u00e4rvaro och stillhet \u00f6ppnar vi upp v\u00e5ra sinnen och l\u00e5ter naturen bli en k\u00e4lla till vila och \u00e5terh\u00e4mtning. <br><br><strong>N\u00e4r<\/strong>: S\u00f6ndag den 11\/10<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Tid<\/strong>: Vi samlas kl 09:50 och vandrar iv\u00e4g kl 10:00 \u00e5ter ca kl 12:30.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Plats<\/strong>: Samling p\u00e5 f\u00f6rsta parkeringen p\u00e5 v\u00e4nster sida i K\u00e4ringboda naturreservat i Nyn\u00e4shamn. Parkering med appen Parkster.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kommer du med buss \u00e4r det linje 848 eller 852 fr\u00e5n Nyn\u00e4shamn, till h\u00e5llplats: J\u00e4rflottav\u00e4gen. D\u00e4rifr\u00e5n vandrar man in v\u00e4gen &#8211; K\u00e4ringboda naturreservat ca 1 km.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Anm\u00e4l dig per mejl:<\/strong>    catharina.antonson@gmail.com<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Pris<\/strong>: Prova p\u00e5 erbjudande \u201dg\u00e5 tv\u00e5 men betala f\u00f6r en\u201d f\u00f6r 245 kr.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Det g\u00e5r bra att anv\u00e4nda sitt Friskv\u00e5rdsbidrag.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Minst fyra betalande deltagare f\u00f6r att turen ska bli av.<br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Praktiskt att t\u00e4nka p\u00e5:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ta g\u00e4rna med en flaska varmt vatten. <\/li>\n\n\n\n<li>Ha p\u00e5 dig varma kl\u00e4der efter v\u00e4der, lager p\u00e5 lager.<\/li>\n\n\n\n<li>Ta g\u00e4rna en extra tr\u00f6ja, d\u00e5 vi vandrar l\u00e5ngsamt samt stundtals \u00e4r i stillhet<\/li>\n\n\n\n<li>Bekv\u00e4ma skor \u00e4r att rekommendera<\/li>\n\n\n\n<li>Ha p\u00e5 dig byxor eller tights<\/li>\n\n\n\n<li>Jag tillhandah\u00e5ller liggunderlag om du vill l\u00e5na, det g\u00e5r ocks\u00e5 bra att ta med sitt eget.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>&#8211; Vad \u00e4r Skogsbad?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u00e4s mer h\u00e4r: <a href=\"https:\/\/www.catharinaantonson.se\/?page_id=79 \">https:\/\/www.catharinaantonson.se\/?page_id=79 <\/a><br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.catharinaantonson.se\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_0008-768x1024.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1360\" srcset=\"https:\/\/www.catharinaantonson.se\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_0008-768x1024.jpeg 768w, https:\/\/www.catharinaantonson.se\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_0008-225x300.jpeg 225w, https:\/\/www.catharinaantonson.se\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_0008-1152x1536.jpeg 1152w, https:\/\/www.catharinaantonson.se\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_0008-1536x2048.jpeg 1536w, https:\/\/www.catharinaantonson.se\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_0008-scaled.jpeg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left wp-block-paragraph\">Ingen tidigare erfarenhet beh\u00f6vs &#8211; bara en vilja att vara n\u00e4rvarande. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left wp-block-paragraph\"><em><em>Varmt v\u00e4lkommen<\/em><\/em>!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>SkogsbadOrdet skogsbad \u00e4r en direkt\u00f6vers\u00e4ttning av den japanska termen Shinrin-Yoku (\u68ee\u6797\u6d74) som betyder att \u201dta in skogsatmosf\u00e4ren med alla sinnen\u201d eller bokstavligen att \u201dskogsbada\u201d. Skogsbad \u00e4r en kombination av mycket l\u00e5ngsam vandring p\u00e5 mjuka stigar i park eller skog, med aktiviteter som kan \u00f6ppna v\u00e5ra sinnen f\u00f6r att uppleva kontakten med naturen p\u00e5 ett nytt [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-161","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.catharinaantonson.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/161","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.catharinaantonson.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.catharinaantonson.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.catharinaantonson.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.catharinaantonson.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=161"}],"version-history":[{"count":304,"href":"https:\/\/www.catharinaantonson.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/161\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1368,"href":"https:\/\/www.catharinaantonson.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/161\/revisions\/1368"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.catharinaantonson.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=161"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}