{"id":161,"date":"2020-08-18T18:55:42","date_gmt":"2020-08-18T18:55:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.catharinaantonson.se\/?page_id=161"},"modified":"2026-06-27T13:48:29","modified_gmt":"2026-06-27T13:48:29","slug":"boka","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.catharinaantonson.se\/?page_id=161","title":{"rendered":"V\u00e4lkommen att g\u00f6ra en bokningsf\u00f6rfr\u00e5gan h\u00e4r:"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Skogsbad leder till stressreducering, sinnesn\u00e4rvaro och \u00e5terh\u00e4mtning och ett \u00f6kat v\u00e4lbefinnande.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Skogsbad<\/strong><br>Ordet skogsbad \u00e4r en direkt\u00f6vers\u00e4ttning av den japanska termen Shinrin-Yoku (\u68ee\u6797\u6d74) som betyder att \u201dta in skogsatmosf\u00e4ren med alla sinnen\u201d eller bokstavligen att \u201dskogsbada\u201d. Skogsbad \u00e4r en kombination av mycket l\u00e5ngsam vandring p\u00e5 mjuka stigar i park eller skog, med aktiviteter som kan \u00f6ppna v\u00e5ra sinnen f\u00f6r att uppleva kontakten med naturen p\u00e5 ett nytt vis.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-style-default\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"743\" data-id=\"1215\" src=\"https:\/\/www.catharinaantonson.se\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/7672458F-2290-4217-ADFF-290C119916CB.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1215\" srcset=\"https:\/\/www.catharinaantonson.se\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/7672458F-2290-4217-ADFF-290C119916CB.jpeg 750w, https:\/\/www.catharinaantonson.se\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/7672458F-2290-4217-ADFF-290C119916CB-300x297.jpeg 300w, https:\/\/www.catharinaantonson.se\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/7672458F-2290-4217-ADFF-290C119916CB-150x150.jpeg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-large-font-size wp-block-paragraph\"><br><strong>V\u00e4lkommen med offertf\u00f6rfr\u00e5gan p\u00e5 Skogsbad med prova p\u00e5 akvarellm\u00e5lning f\u00f6r grupper<\/strong><br><br><strong>Skogsbad \u00e4r en stillsam vandring bland tr\u00e4dkronor, f\u00e5gels\u00e5ng<\/strong> (Shinrin Yoku) d\u00e4r vi ocks\u00e5 provar p\u00e5 akvarellm\u00e5lning <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1705\" height=\"418\" src=\"https:\/\/www.catharinaantonson.se\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/cropped-IMG_0680-scaled-1.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1084\" srcset=\"https:\/\/www.catharinaantonson.se\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/cropped-IMG_0680-scaled-1.jpeg 1705w, https:\/\/www.catharinaantonson.se\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/cropped-IMG_0680-scaled-1-300x74.jpeg 300w, https:\/\/www.catharinaantonson.se\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/cropped-IMG_0680-scaled-1-1024x251.jpeg 1024w, https:\/\/www.catharinaantonson.se\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/cropped-IMG_0680-scaled-1-768x188.jpeg 768w, https:\/\/www.catharinaantonson.se\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/cropped-IMG_0680-scaled-1-1536x377.jpeg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 1705px) 100vw, 1705px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Din guide \u00e4r Certifierad av Scandinavian Nature and Forest Therapy Institute i metoden Eco Forest Therapy.<\/strong> Det \u00e4r en vetenskapligt baserad metod som visat sig ge m\u00e5nga positiva effekter f\u00f6r v\u00e5rt v\u00e4lbefinnande. Ni f\u00e5r f\u00f6rhoppningsvis uppleva flera av dem p\u00e5 de skogsbad ni deltar i tillsamman med mig som guide. Under ett Skogsbad (Shinrin Yoku) f\u00e5r ni m\u00f6jlighet att sakta ner, landa i kroppen och l\u00e5ta naturen omsluta er. Med guidning i n\u00e4rvaro och stillhet \u00f6ppnar vi upp v\u00e5ra sinnen och l\u00e5ter naturen bli en k\u00e4lla till vila och \u00e5terh\u00e4mtning.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">P\u00e5 denna tur f\u00e5r ni \u00e4ven prova p\u00e5 att m\u00e5la akvarell, material f\u00e5r ni l\u00e5na, samt att ni sj\u00e4lvklart f\u00e5r ta med er de bilder ni m\u00e5lar, som ett minne fr\u00e5n er skogsupplevelse. I uppl\u00e4gget ing\u00e5r \u00e4ven te och en matig sm\u00f6rg\u00e5s, med vegetariskt p\u00e5l\u00e4gg\/per person. <br><br><strong>N\u00e4r<\/strong>: Tar emot era f\u00f6rfr\u00e5gningar per mejl<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Tid<\/strong>: Tar emot era f\u00f6rfr\u00e5gningar per mejl<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Plats<\/strong>: Jag som Certifierad Guide har idag tre olika trails d\u00e4r jag erbjuder Skogsbadsturer f\u00f6r grupper. Har ni andra \u00f6nskem\u00e5l beh\u00f6ver jag rekognosera och se vad som \u00e4r m\u00f6jligt, kostad f\u00f6r detta betalas av kund.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Anm\u00e4l dig per mejl:<\/strong>    catharina.antonson@gmail.com<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Pris<\/strong>: Enligt Offert.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Det g\u00e5r bra att anv\u00e4nda sitt Friskv\u00e5rdsbidrag.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Minst fyra betalande deltagare f\u00f6r att turen ska bli av.<br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Praktiskt att t\u00e4nka p\u00e5:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ta g\u00e4rna med en flaska varmt vatten. <\/li>\n\n\n\n<li>Ha p\u00e5 dig varma kl\u00e4der efter v\u00e4der, lager p\u00e5 lager.<\/li>\n\n\n\n<li>Ta g\u00e4rna en extra tr\u00f6ja, d\u00e5 vi vandrar l\u00e5ngsamt samt stundtals \u00e4r i stillhet<\/li>\n\n\n\n<li>Bekv\u00e4ma skor \u00e4r att rekommendera<\/li>\n\n\n\n<li>Ha p\u00e5 dig byxor eller tights<\/li>\n\n\n\n<li>Du f\u00e5r l\u00e5na akvarellmaterial<\/li>\n\n\n\n<li>Jag tillhandah\u00e5ller liggunderlag om du vill l\u00e5na, det g\u00e5r ocks\u00e5 bra att ta med sitt eget.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>&#8211; Vad \u00e4r Skogsbad?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u00e4s mer h\u00e4r: <a href=\"https:\/\/www.catharinaantonson.se\/?page_id=79 \">https:\/\/www.catharinaantonson.se\/?page_id=79 <\/a><br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.catharinaantonson.se\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/IMG_0776-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1199\" srcset=\"https:\/\/www.catharinaantonson.se\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/IMG_0776-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.catharinaantonson.se\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/IMG_0776-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.catharinaantonson.se\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/IMG_0776-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.catharinaantonson.se\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/IMG_0776-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.catharinaantonson.se\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/IMG_0776-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left wp-block-paragraph\">Ingen tidigare erfarenhet beh\u00f6vs &#8211; bara en vilja att vara n\u00e4rvarande. <em><em>Varmt v\u00e4lkommen<\/em><\/em> till en stund f\u00f6r din grupp &#8211; i naturens famn.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>SkogsbadOrdet skogsbad \u00e4r en direkt\u00f6vers\u00e4ttning av den japanska termen Shinrin-Yoku (\u68ee\u6797\u6d74) som betyder att \u201dta in skogsatmosf\u00e4ren med alla sinnen\u201d eller bokstavligen att \u201dskogsbada\u201d. Skogsbad \u00e4r en kombination av mycket l\u00e5ngsam vandring p\u00e5 mjuka stigar i park eller skog, med aktiviteter som kan \u00f6ppna v\u00e5ra sinnen f\u00f6r att uppleva kontakten med naturen p\u00e5 ett nytt [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-161","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.catharinaantonson.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/161","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.catharinaantonson.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.catharinaantonson.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.catharinaantonson.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.catharinaantonson.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=161"}],"version-history":[{"count":291,"href":"https:\/\/www.catharinaantonson.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/161\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1331,"href":"https:\/\/www.catharinaantonson.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/161\/revisions\/1331"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.catharinaantonson.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=161"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}